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您可能认为这样的音乐让您感觉太老

2019-04-19 17:42:14 来源:

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【大纪元2013年04月20日讯】(大纪元记者杨小玫编译报导)您或许不需要跑好几公里去享受运动带来的纾压感,现在有研究显示,中等速度的散步可以有效减低压力和焦虑感,还能带来许多有益于健康的效果,像是燃烧卡路里、除去肥胖以及降低心脏病的危险,即使是和朋友在公园缓慢散步,或者是在社区附近来一趟活跃、迅速点的散步,让它成为生活的一部分,将能为您减低压力和带来平静祥和感。虚荣、显摆的也有。

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